전체 글 (1197) 썸네일형 리스트형 내가 틀릴 수도 있습니다』 - 틀림보다 소중한 ‘모름’의 지혜 『내가 틀릴 수도 있습니다』 - 틀림보다 소중한 ‘모름’의 지혜저자 소개비욘 나티코 린데블라드는 스웨덴 출신의 전직 승려이자 기업가였습니다. 그는 잘나가는 커리어를 뒤로하고 17년간 태국에서 숲속 수행자로 살아가며 비움과 깨어남의 가치를 체화했습니다. 이후 다시 세상으로 돌아와 명상과 치유, 삶의 본질에 대해 강연하며 많은 이들의 마음을 어루만졌죠. 이 책은 그가 루게릭병(ALS)에 걸린 후 집필한 인생 마지막 기록이기도 합니다.책의 줄거리 및 구성『내가 틀릴 수도 있습니다』는 단순한 에세이집이 아닙니다. 철저한 자기 성찰과 수행을 통해 얻은 통찰, 그리고 일상에서 느낀 사소하지만 본질적인 이야기들을 따뜻한 문체로 풀어낸 '지혜서'입니다.책은 총 4부로 나뉘어 있으며,1부에서는 ‘놓아버리기’의 미덕에 대.. 한여름에도 손발이 찬 사람들, 이유는 뭘까? 한여름에도 손발이 찬 사람들, 이유는 뭘까?덥디더운 여름, 땀이 줄줄 흐를 정도의 날씨에도에어컨 없이 멀쩡한 사람이 있습니다.심지어 손과 발이 얼음처럼 차가워서“너 손발 왜 이렇게 차?”라는 말을 자주 듣기도 하죠.혹시 여러분도 그런가요?이런 현상, 단순히 ‘체질’ 문제만은 아닙니다.여름에도 손발이 차가운 이유,그 원인을 하나씩 짚어보겠습니다.1. 혈액순환 장애가장 대표적인 원인입니다.혈액이 말초까지 원활하게 흐르지 못하면손끝과 발끝에 체온이 전달되지 않아 냉증이 나타납니다.특히 여성은 말초혈관이 얇고혈류량이 상대적으로 적어 더 잘 나타나죠.2. 자율신경계 이상우리 몸은 체온을 조절하기 위해자율신경계를 활용합니다.하지만 스트레스, 수면 부족, 과로 등이 지속되면이 자율신경계의 균형이 무너지고체온 조절 능.. 집안에 현금보다 금을 쌓는 시대가 왔다? 🟡 집안에 현금보다 금을 쌓는 시대가 왔다?2025년 현재, 한국 가정에서 현금보다 ‘금’을 모으는 현상이 점점 확대되고 있습니다.과거에는 금이 단순한 장신구이자 귀금속으로 여겨졌지만, 이제는 생활 속 투자 수단, 그리고 물가 상승에 대비한 안전 자산으로 주목받고 있습니다.🏠 왜 사람들은 집에 금을 사서 보관할까?1. 물가 상승에 대한 불안2025년 상반기, 실제 체감 물가는 공식 통계보다 더 가파르게 상승했습니다.이런 상황에서 현금을 보유하는 것은 되려 손해라는 인식이 확산되고 있죠.사람들은 가치가 줄어들지 않는 자산을 찾기 시작했고, 그 중심엔 금이 있었습니다.2. 은행 이자보다 높은 수익률정기예금 이자가 여전히 연 2~3% 수준에 머무는 가운데,최근 1년간 금 가격은 약 15% 이상 상승하며 수.. 얼음물 대신 여름철 숙면과 해독에 좋은 차는? 얼음물 대신 여름철 숙면과 해독에 좋은 차는?무더운 여름, 갈증 해소를 위해 얼음물을 찾는 경우가 많습니다. 하지만 찬물이 몸을 더 피곤하게 만들고, 소화력을 떨어뜨린다는 사실 알고 계셨나요? 여름철에도 체온보다 약간 따뜻한 음료를 마시는 것이 오히려 몸의 균형을 유지하고 건강에 좋습니다. 특히 숙면을 돕고 해독작용까지 하는 차를 마신다면, 무더운 여름밤도 건강하게 이겨낼 수 있죠.그렇다면 여름에 얼음물 대신 마시기 좋은 건강한 차는 무엇일까요?1. 보리차 – 수분 보충과 해열 효과보리차는 구수한 맛으로 누구나 쉽게 즐길 수 있고, 카페인이 없어 부담 없이 마실 수 있는 차입니다. 특히 보리는 체내 열을 내려주는 성질이 있어 더위로 지친 몸을 진정시키는 데 효과적입니다. 보리차는 이뇨 작용을 도와 노폐물.. 여름철 꼭 알아야 할 생활 꿀팁 7가지 🔧 《여름철 꼭 알아야 할 생활 꿀팁 7가지》여름은 뜨거운 햇살과 함께 습기와 벌레, 그리고 여러 생활 불편을 동반하는 계절입니다.하지만 몇 가지 실용적인 꿀팁을 알고 실천하면, 무더운 여름도 쾌적하고 건강하게 보낼 수 있습니다.이번 글에서는 집에서 쉽게 적용할 수 있는 여름철 필수 생활 꿀팁 7가지를 자세히 소개합니다.1. 신문지로 습기 제거하기신문지를 돌돌 말아 신발장이나 옷장, 서랍에 넣으면 습기를 흡수해 곰팡이 예방에 효과적입니다.특히 장마철이나 습도가 높은 날에는 신문지 교체를 자주 해주는 것이 좋습니다.또한, 커피 찌꺼기를 말려서 그릇에 담아두면 습기 제거와 냄새 제거에 도움을 줍니다.2. 선풍기 청소와 냄새 제거오랫동안 사용하지 않은 선풍기는 먼지와 냄새가 날 수 있습니다.따뜻한 물에 세제.. 이전 1 ··· 147 148 149 150 다음
